Bagi Joan Macdonald, usia tidak menjadi penghalang untuk memiliki tubuh bugar dan atletis. Buktinya, di usia 74 tahun, Joan memiliki badan yang tak hanya sehat tapi juga berotot. instagram.com/trainwithjoan

Demi mendapatkan bentuk tubuh yang atletis, kabarnya Joan rutin berolahraga sejak usianya 70 tahun. Sebelumnya, ia mengaku jarang olahraga hingga mengalami sakit darah tinggi, asam lambung, radang sendi, kelelahan dan juga edema (penumpukan cairan dalam tubuh). instagram.com/trainwithjoan

Setelah berdiskusi dengan putrinya yang juga merupakan seorang pelatih profesional, bernama Michelle MacDonald, nenek asal Ontario, Kanada itu pun rutin berolahraga hingga lima kali dalam seminggu. instagram.com/trainwithjoan

Bersama sang putri, Joan rutin melakukan latihan kardio, angkat beban, yoga, dan juga meditasi. Selain itu, ia juga turut mengubah pola makannya menjadi lebih sehat. instagram.com/trainwithjoan

Setelah rutin berolahraga, ia pun berhasil menurunkan berat badannya yang semula 90 kilogram menjadi 61 kilogram dalam waktu tiga tahun. Selain itu, ia juga memiliki otot di tubuhnya. instagram.com/trainwithjoan

Joan kerap mengunggah kegiatannya menjalani hidup sehat seperti makanan yang ia konsumsi dan berbagai olahraga yang ia jalani. Hal itu ia lakukan untuk memotivasi orang lain, khususnya para lansia untuk tetap memiliki tubuh yang bugar di usia senja. instagram.com/trainwithjoan